Tudod, mit kellene csinálnod.
Csak valahogy a hétköznapok mindig közbeszólnak.
Fejben olyan egyszerűnek tűnik.
Majd jobban odafigyelsz. Többet mozogsz. Előre tervezel. Korábban lefekszel.
Végre rendszeresen foglalkozol magaddal is.
Aztán elkezdődik a hét.
Amit eltervezel:
✓ Egészségesebben fogok enni.
✓ Hetente többször mozgok.
✓ Előre megtervezem, mit főzök.
✓ Többet pihenek.
✓ Most végre következetes leszek.
✓ Most tényleg kitartok.
Ami történik:
✕ Munka.
✕ Család.
✕ Bevásárlás.
✕ Főzés.
✕ Váratlan programok.
✕ Fáradtság.
És egy nehezebb napból lesz kettő, aztán egy hét…
Te pedig megint azt érzed, hogy nem sikerült.
Pedig lehet, hogy nem veled van a baj.
Lehet, hogy egyszerűen olyan tervet próbáltál követni, amely nem a valódi életedre készült.
NINCS IDŐM
Munka, család, bevásárlás, főzés… és mire mindenre jut idő, magadra már alig marad.
NEM TUDOM, MIT CSINÁLJAK
Annyi egymásnak ellentmondó tanács vesz körül, hogy nehéz eldönteni, mi az, ami valóban neked való.
MÁR PRÓBÁLTAM
Jól indult. Aztán kimaradt néhány nap, elveszett a lendület, és megint úgy érezted, kezdheted elölről.
CSALÁD MELLETT NEM MEGY
Nem szeretnél külön magadra főzni, órákat edzeni vagy úgy élni, hogy az egész családnak hozzád kelljen alkalmazkodnia.
Mert az élet egy folyamat:
Nem az akaraterőddel van a gond.
Egyszerűen olyan megoldásra van szükséged, ami a valódi életedben is működik.
Lehet, hogy nem egyszer kezdted már újra.
És minden alkalommal komolyan is gondoltad.
Aztán jött egy sűrűbb hét, egy rosszabb nap, betegség, családi program vagy egyszerűen csak elfáradtál.
És ami addig működött, hirtelen szétesett.
Pont ezért nem egy újabb tökéletes tervre van szükséged.
Hanem egy olyan rendszerre, amelyben akkor is tudod, mi legyen a következő lépés, amikor az élet közbeszól.
Nem az életedet kell a programhoz igazítanod.
Hanem a programot a saját életedhez.
ÉTKEZÉS, AMI NEM PLUSZ FELADAT
Nem kell külön magadra főznöd.
Olyan ételekben gondolkodunk, amiket a család is ehet, és amik a hétköznapokban is elkészíthetők.
MOZGÁS,
AMI BELEFÉR
Nem az számít, hogy tökéletes edzéseid legyenek.
Hanem hogy megtaláld azt a mozgást és mennyiséget, amit rendszeresen meg tudsz valósítani.
NEM KELL MINDENT EGYSZERRE
Nem akarunk hétfőtől egy teljesen új embert faragni belőled.
Mindig csak a következő piczi lépést keressük, amit most valóban meg tudsz tenni.
HA KIESIK EGY NAP, NEM KEZDED ELÖLRŐL
Kimaradt egy edzés? Másképp alakult az étkezés? Szétesett a heted?
Nem buktad el. Nem rontottad el. Ott folytatod, ahol abbahagytad.
Egy működő életmód nem attól jó, hogy tökéletes.
Hanem attól, hogy egy átlagos kedden is működik.
Nem kell egyedül kitalálnod,hogyan tovább.
8 héten át lépésről-lépésre haladunk együtt. Nem kapsz egyszerre mindent a nyakadba – mindig azt vesszük elő, amire éppen szükséged van.
01
ÉTKEZÉS
Megtanulod úgy összeállítani az étkezéseidet, hogy ne egy újabb, rövid életű diétát kövess.
02
MOZGÁS
Olyan mozgást építünk a hétköznapjaidba, amit hosszú távon is fenn tudsz tartani.
03
REGENERÁCIÓ
Nem csak az számít, mit eszel és mennyit mozogsz, hiszen a pihenés és a regeneráció is az egészség része.
04
TUDÁS
Nem csak megmondom, mit csinálj. Megérted azt is, miért – hogy később önállóan is jó döntéseket tudj hozni.
EGY HÉT A PICZI LÉPTEKBEN
HÉT KÖZBEN
Rövid, könnyen követhető tananyagokkal haladsz a saját tempódban.
CSÜTÖRTÖK
Megkapod a következő hét étkezési és mozgástervét, hogy legyen időd előre készülni.
KÉRDEZZ BÁTRAN!
Ha elakadsz vagy bizonytalan vagy, felteheted a kérdéseidet – nem kell egyedül keresned a választ.
SZOMBAT
"Kávézz velem!" – találkozunk online, átbeszéljük a hetet, a kérdéseket és azt, hogyan tovább.
Nem az a cél, hogy minden nap tökéletesen teljesíts.
Hanem hogy hétről-hétre egyre természetesebbé váljon vigyázni magadra.
MIT KAPSZ A PROGRAMBAN?
Nem csak egy tervet kapsz.
Egy komplett rendszert, ami végigkísér a változáson.
Minden héten tudni fogod, mi a következő lépés. Nem neked kell összeszedned az információkat, étrendet keresned vagy azon gondolkodnod, mit és hogyan csinálj.
01
HETI ÚTMUTATÁS ÉS TANANYAG
Rövid, érthető anyagok, amelyekből nemcsak azt tanulod meg, mit érdemes tenned, hanem azt is, hogy miért.
02
ÉTKEZÉSI TERVEK ÉS RECEPTEK
Életszerű, család mellett is használható ötletek, hogy ne neked kelljen minden nap azon gondolkodnod, mi kerüljön az asztalra.
03
MOZGÁSTERV ÉS VIDEÓK
Beilleszthető mozgás, különböző edzettségi szintekhez – nem kell hozzá edzőteremben élned.
04
HETI TERVEZÉS ÉS KAPASZKODÓK
Segítség ahhoz, hogy ne csak tudd, mit szeretnél változtatni, hanem a hétköznapokban is meg tudd valósítani.
05
FOLYAMATOS TÁMOGATÁS
Kérdezhetsz, segítséget kapsz, és nem maradsz egyedül akkor sem, amikor éppen nehezebben megy.
06
KÖZÖSSÉG
Olyan emberekkel haladsz együtt, akik ugyanúgy próbálják összeegyeztetni az egészségesebb életet a valódi hétköznapokkal.
Nem kell mindent fejben tartanod és egyedül összeraknod.
Megkapod a következő lépést – neked csak el kell indulnod rajta..
ÉS MÉG EZT IS MEGKAPOD
BÓNUSZOK
Mert sokszor nem a tudás hiányzik, hanem azok az apró segítségek, amelyek könnyebbé teszik a hétköznapokat.
01
HETI ÉTKEZÉSI TERVEK
Előre összeállított heti tervek, hogy kevesebbet kelljen azon gondolkodnod, mi kerüljön az asztalra.iért.
02
HETI BEVÁSÁRLÓLISTÁK
Az étkezési tervekhez igazítva, hogy a bevásárlás is egyszerűbb és tervezhetőbb legyen
03
RECEPTGYŰJTEMÉNY
Egyszerű, hétköznapokban is elkészíthető receptek, amelyekből az egész család ehet.
04
HETI TERVEZŐK ÉS ELLENŐRZŐLISTÁK
Kinyomtatható segítségek, amelyekkel átláthatóbbá válik a heted, és látod, hol tartasz.
05
TÁPANYAGTÁBLÁZAT ÉS SEGÉDANYAGOK
Praktikus összefoglalók, amelyekhez később is bármikor visszanyúlhatsz.
+ BÓNUSZ
A PROGRAM UTÁN SEM KELL ELENGEDNÜNK EGYMÁS KEZÉT
Ha szeretnéd, a program elvégzése után csatlakozhatsz a Piczi Léptek zárt közösségéhez, a PL TEAM-hez.
Egy folyamatosan bővülő közösséghez, ahol olyanok maradnak együtt, akik már végigmentek a programon, értik és szeretik a Piczi Léptek szemléletét, és szeretnék tovább folytatni azt, amit elkezdtek.
Mert az életmód nem ér véget a program utolsó napjával.
KINEK SZÓL A PL ÉLETMÓD PROGRAM?
Lehet, hogy éppen neked.
NEKED SZÓL, HA...
✓ szeretnél változtatni, de nem akarod felforgatni az egész életedet
✓ eleged van abból, hogy mindig újrakezded
✓ szeretnél egészségesebben enni és többet mozogni, de életszerűen
✓ család, munka és a hétköznapi teendők mellett keresel működő megoldást
✓ nem újabb szigorú szabályokra, hanem egy követhető rendszerre vágysz
✓ szeretnéd végre érteni is, mit miért csinálsz
✓ elfogadod, hogy lesznek jobb és rosszabb napok – de szeretnél megtanulni visszatérni
✓ nem gyors csodát keresel, hanem valamit, amit később is fenn tudsz tartani
Érdekel a program
NEM NEKED SZÓL, HA...
× néhány hét alatt szeretnéd „letudni” az életmódváltást
× tökéletes étrendet és merev szabályokat vársz
× azt szeretnéd, hogy valaki mindent megcsináljon helyetted
× csak a mérlegen lévő szám érdekel
× olyan programot keresel, amit elég megvenni – de nem szeretnél tenni is magadért
Tenni akarok magamért
Nem kell készen állnod a tökéletes változásra.
Elég, ha készen állsz az első piczi lépésre.
Készen állsz az első piczi lépésre?
Most egy egyszeri START kedvezménnyel, a teljes ár egyharmadáért csatlakozhatsz az első
Piczi Léptek Életmód Programhoz.
A Piczi Léptek most indul útjára.
Te pedig az első csoport tagjaként nemcsak végigjárhatod a programot, hanem különleges bevezető áron vehetsz részt benne.
A következő indulásnál ez a START ár már nem lesz elérhető.
Teljes ár: 88 500 Ft
START ár: 29 500 Ft
Most 59 000 Ft-ot takarítasz meg - vagyis a teljes programot az eredeti ár egyharmadáért kapod meg.
Lefoglalom a helyem
Miért ilyen kedvező most az ár?
Mert ez lesz a Piczi Léptek első induló csoportja.
A program teljes tartalma elkészült, de mivel most indul el először teljes egészében, előfordulhatnak kisebb technikai vagy szervezési finomhangolások.
Ha valami nem úgy működik, ahogy kell, igyekszem a lehető leggyorsabban javítani.
Cserébe most a teljes érték töredékéért csatlakozhatsz.
Ez az ár csak az induló időszakban érhető el, a következő indulásnál ez a START ár már nem lesz elérhető.
AZ ELSŐ INDULÓ CSOPORT TAGJA LESZEL
A program teljes tartalma elkészült, most azonban először indul el elejétől a végéig egy valódi résztvevői csoporttal.
A VISSZAJELZÉSED NEKEM IS ÉRTÉK
A tapasztalataid és az őszinte visszajelzésed segítenek abban, hogy lássam, hol tehetem még érthetőbbé, kényelmesebbé vagy életszerűbbé a programot.
LEHETNEK MÉG APRÓ FINOMÍTÁSOK
Az első teljes indulás során előfordulhatnak kisebb technikai vagy szervezési fennakadások. Ha ilyet tapasztalsz, ott leszek, és igyekszem a lehető legrövidebb időn belül megoldani.
A START kedvezmény nem kevesebb tartalmat jelent:
a teljes programot kapod meg!
Cserébe azt kérem, hogy tapasztalataiddal és őszinte visszajelzéseiddel segítsd az első közös indulásunkat.
Nem kell tökéletesen készen állnod.
Elég, ha megteszed az első lépést.
NE FELEDD!
A START kedvezmény korlátozott ideig érhető el:
✓ október 2-ig, illetve
✓a szabad helyek beteltéig.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Mielőtt belevágsz, lehet, hogy ezek benned is felmerültek
Összegyűjtöttem a leggyakoribb kérdéseket, hogy könnyebb legyen eldöntened, neked való-e a program.
Mi van, ha nincs sok időm?
Mi van, ha már sokszor próbáltam életmódot váltani?
Kell hozzá edzőterembe járnom?
Kell különleges ételeket vásárolnom?
Mi történik, ha kimarad egy nap vagy egy hét?
Ez fogyókúrás program?
Kezdőknek is való a program?
Mi történik a program után?
KÉSZEN ÁLLSZ AZ ELSŐ PICZI LÉPÉSRE?
Ne várj a tökéletes pillanatra.
Kezdd el ott, ahol most vagy!
Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod. A programban lépésről-lépésre haladunk, hogy az egészségesebb étkezés, a mozgás és a tudatosabb mindennapok ne újabb feladatot jelentsenek, hanem fokozatosan az életed részévé váljanak.
PICZI LÉPÉSEK. VALÓDI VÁLTOZÁSOK.
A Piczi Léptek első csoportja hamarosan elindul. Itt később azoknak a tapasztalatait olvashatod majd, akik végigjárták ezt az utat.
„Mit adott nekem a program?”
Hamarosan egy résztvevő története kerül ide.
- név
„Mi változott a hétköznapjaimban?”
Hamarosan egy résztvevő története kerül ide.
- név
„Mit viszek tovább magammal?”
Hamarosan egy résztvevő története kerül ide.
- név
Lehet, hogy hamarosan a te történeted is itt lesz...
PICZI LÉPÉSEK. NAGY VÁLTOZÁSOK.
Nem kell készen állnod az egész útra.
Elég, ha készen állsz az első piczi lépésre.
Nem kell megvárnod, amíg több időd lesz.
Amíg nyugodtabb lesz az életed.
Vagy amíg végre eljön a tökéletes pillanat.
Indulj el onnan, ahol most vagy.
Csinálod. Elesel. Felállsz. Visszatérsz.
És minden alkalommal egy piczit tovább jutsz...
Piczi Léptek Életmód Program
· · ·
START ár: 29 500 Ft
Nem a tökéletesség változtatja meg az életedet. Hanem azok a piczi lépések, amelyeket újra és újra megteszel.
